SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak zrobic

Czy chodziło Ci o: "jak zrobić"?

  • [...] (chyba w poniedizałek też pójdę) i badan cukier, AST, ALAT, bilirubina głównie, ale zastanawiam się też nad cholesterolem czy by nie dorzucić do tego zestawienia, może jakieś jeszcze propozycje? ta pomidorówka wygląda jak sos z pulpetów z indyka :P jak Ci brakuje pompy to trzeba by może zastosować "suplementy" z górnej półki, kolega [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-04 08:23:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bzyku - nie stać nas na Ciebie %-) co tydzień nowe buty , garniaki , etc. pewnie chciałbyś od nowych rodziców na to wszystko };-) powiem jedno - jak dla mnie ten chleb mega - lekko pikantny , z nutą słodkości . Renia zjadła kawałek i nie była zbytnio zadowolona, a ja podjadłem m.in do 'pomidorowej' - i to był najlepszy posiłek dzisiejszego dnia, [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-04 22:13:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nastawiony po konkretne mięso ,a go nie było) , każdy kawałek mięsa mogą mi na miejscu zmielić, 'wyprasować' na kotlety, do tego mają sporo fajnych - własnych - wyrobów jak pierogi, kopytka, surówki, itd itp. Kozacki warzywniak dwóch ziomków, którzy chodzą też na tą samą siłkę co ja i czasem sobie pogadamy - to znowu najlepszy sklep w [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-06 10:24:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 1kg fileta z indyka na weekend, rano będe musial to tylko przepakować i akurat po 0,5kg na dzień (+trochę ryżu i warzyw) ,do tego śniadanie w hotelu, odżywka białkowa i jakoś dam radę ;-) /SFD/2017/4/7/a0644aa5f3a749d5bd9d8fe425341d9c.jpg Spakowany już prawie i dlatego planuję wstać wcześnie jak w normalny dzień i zrobić około 6 rano jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-07 21:48:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marcel wpadł 'od święta' i to nawet nie w przenośni i trzeba mu wybaczyć };-) Trening mam na pewno inny niż początkujący podopieczni , co nie oznacza , że jest to jakiś zaawansowany schemat. Niestety nie pamiętam, na której stronie była wrzucana pełna rozpiska więc Ci teraz tego nie znajdę ale co parę stron jest wypiska z treningu to sam [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-18 06:49:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w głowie przeszkadza w leczeniu urazów więc jestem dobrej myśli, że lada chwila zacznie przechodzić:-) Na UMP wpadasz już w sobotę- pytam bo tradycyjnie można by zrobić jakiś trening przed:-) Z tym UMP to do końca nie wiem jak będzie, wszystko zależy od tego kiedy urodzi się Franek :-) Zakładając , że w terminie to do Krakowa jadę i zapewne [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-30 11:37:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Zakładam temat o ustawce przed UMP, już chyba słynę z tego na forum%-) taa ja już tak wracam i wracam, a czas leci , niebawem '4' z przodu i pozamiatane będzie 8-) jak sie zawsze cieszyłem ,ze nie mialem nigdy nic złamanego, kontuzji itp gdy inni ciagle w gipsie biegali lub cos im sie dzialo ,tak od kilku lat nie mialem 'sezonu' ktory [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-04 10:40:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Zakładam temat o ustawce przed UMP, już chyba słynę z tego na forum%-) taa ja już tak wracam i wracam, a czas leci , niebawem '4' z przodu i pozamiatane będzie 8-) jak sie zawsze cieszyłem ,ze nie mialem nigdy nic złamanego, kontuzji itp gdy inni ciagle w gipsie biegali lub cos im sie dzialo ,tak od kilku lat nie mialem 'sezonu' ktory [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-04 11:45:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ojcostwem i rodziną:-) Super, że rośnie w Tobie ten głód i ta agresja do treningów! Sam nie mogę się doczekać aż dołożysz do pieca, bo potencjał jest ogromny. Pokazałeś też jak szybko robisz postęp, serio, wg mnie w 2016 roku, odkąd poznaliśmy się na MP do potem, urosłeś i jakościowo też było coraz lepiej. Co to oznacza? Moment wrócisz z [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-03 08:59:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sesji z Frankiem, tym razem udało się zrobić trochę ujęć :-) więc będzie pamiątka na lata wracając z Łodzi do domu , pogoda mocno zaczęła się psuć, ale najlepsze i tak było jak już dojechaliśmy w nasze okolice , nagle z normalnej pogody wjechaliśmy w coś takiego +16 st, a wszędzie wydawało mi się ,ze lezy snieg %-) był to grad, do tego [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-07 11:03:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zima źle upały też, taki mamy klimat ale też upałów nie lubie, jak idę gdzieś to może i jest ok ale jak coś muszę zrobić to już jest kiepsko, się roztapiam.

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-13 11:41:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (już prawie jest) jedna z najdłuższych przerw w mojej wieloletniej przygodzie z siłownią/sportem :-| Dzisiaj zdjąłem rano drugie opatrunki po pijawkach, no i mam wrażenie jakby te nogi były nowe, dosłownie hehe fajne uczucie ale dopiero moze w niedzielę sprawdzę jakie będą odczucia podczas jakiegoś wysiłku :-) Dziwnie tylko wyglądają wygolone [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-23 12:30:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mielonego na fotach. Aż weszłam do sklepu sfd zeby zobaczyć czy ten wysokobiałkowy omlet z kolei to stamtąd - bo wydał mi się fajnym pomysłem, zwłaszcza czy czasu mniej i jakież było moje (pozytywne) zdziwienie, gdy zobaczyłąm, że oprócz tego sa jeszcze omlet w wersji nie na słodko, wysokobiałkowe placki ziemniaczane, albo krem z dyni. już [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-15 19:49:27 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] fajne miejsce na relax, można sobie włączyć muzyczkę i poleżeć w chłodnej wodzie lub na materacu i szybko nabrać ładnej opalenizny :) po ostatnich 2 dniach już wyglądam jakbym wrócił z urlopu ,z ciepłych krajów, a to tylko jedna krótka wycieczka w niedzielę i wczoraj z 2h spędzone przy rozkładaniu basenu :-) dzisiaj od rana oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-02 13:49:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wolnego czasu na te wszystkie głupoty Wpadła oczywiście domowa pizza, tym razem jednak skromnie po 1 sztuce na parę - tak więc zostało ciasta i dzisiaj będzie pizza jako posiłek potreningowy %-) Do tego sporo grillowania i m.in dużo fileta z indyka, warzyw, pyszne omlety na śniadanie od Reni, jajecznica, pasta jajeczna, twarożek itp itd [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-28 14:13:20 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] wolnego czasu na te wszystkie głupoty Wpadła oczywiście domowa pizza, tym razem jednak skromnie po 1 sztuce na parę - tak więc zostało ciasta i dzisiaj będzie pizza jako posiłek potreningowy %-) Do tego sporo grillowania i m.in dużo fileta z indyka, warzyw, pyszne omlety na śniadanie od Reni itp http://i.imgur.com/hQTzE6I.jpg [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-28 14:20:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] swoj 'powrót' , dodałem na nogi delikatnie suwnicę na rozruch (poziomą) - wybaczcie na razie taką suchą formę 'tekstową' ale te wypiski takie marne to nie ma co się spinać, jak już wskoczę na normalniejszy plan to będę wszystko notował w excelu i wrzucał zrzuty, aby było czytelniej i przede wszystkim dla siebie, żebym wiedział gdzie co dorzucać [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-18 19:57:34 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Może to usg nie wykaże jak piszesz żadnych nieprawidłowości, jednak może wykluczyć tą przepukline, a to już coś. Leki rzeczywiście są w niektórych przypadkach ok, ale to tylko maskowanie problemu więc bez sensu. Oby tylko był to ten ból mięśnia, chociaż wtedy każdy racjonalnie myślący sportowiec powinien zrobić przerwę. Tak długa jak to tylko [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-26 12:40:09 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] Pomysł z ustawką nie głupi ale robienie takiej pizzy dla tylu Dzików to byłby cały dzień pracy :-D ale mówiłem wczoraj do Reni, że wcale nie głupie byłoby jej sprzedawanie jak tak każdy zachwala, wiadomo cena proporcjonalna do jakości i smaku, więc nie tam jakieś marne 20-30 zł jak w pizzeriach 8-) Faktycznie za dużo nie zjadłem, bo dzisiaj [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-14 09:39:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bułgarskie to już bez ciężaru ciężko zrobić po zwykłych siadach;-) Ale mi zrobiłeś smaka na pizzę, taką normalną, a nie jak dotychczas robiłem zwykle na twarogu;-D Czekamy na relację jak z tymi hakami!

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-14 10:29:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)